，即适宜于特定人群食用。具有调节机体功能。不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品

　　保健食品标识在行业内俗称“蓝帽子”，只有通过国家审核批准的保健食品，才能获得该标识，标识的下方注明了该产品的批准文号，同时标注了批准部门，一个产品对应一个批准文号。消费者可登录国家食品药品监督管理总局网站点击“企业查询”栏目进入“保健食品”项查询。

　　合格的保健食品的外包装一定印有蓝色保健食品标识（俗称蓝帽子）并标明保健食品批准文号，按规定应置于外包装左上方。

　　核对保健食品包装上标示的信息，例如保健功能、功效成分、适宜人群等是否与批准证书上载明的内容一致。

　　目前受理以及审批的保健食品功能有增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖 、抗氧化、辅助改善记忆、缓解视疲劳、促进排铅、清咽、辅助降血压、改善睡眠、增进泌乳、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护功能、减肥、改善生长发育、增加骨密度、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤半岛综合体育水分、改善皮肤油分、通便、对胃粘膜损伤有辅助保护功能、调节肠道菌群、促进消化功能等27种，如果超出上述类别的保健食品可能就是虚假保健食品。

　　（2）保健食品一般都是较长期食用才能达到保健的目的。不可期望所谓“疗效”，“ 速效”。

　　（6）要根据自己的经济情况，量力而行，最好不要一次性地大量购买某一产品。

　　宣传治疗恶性肿瘤、疑难杂症及各种疾病的保健食品小广告，均属于违法广告；患者、消费者不要为治疗某一疾病而购买某一保健食品。

　　1、广告中含有以下内容：保健食品名称、产品批准文号、标识、不适宜人群。广告中必须说明或标明：“本品不能代替药品”的忠告语。电视广告中保健食品标识和忠告语必须始终出现。

　　3、凡经各省、自治区、直辖市食品药品监督管理局批准的广告批件均可在国家食品药品监督管理总局网站查询。

　　审查机关所在地省份简称+广告类别+10位数字（前6位代表审查批准的年份和月份，后4位代表审查批准的广告序号）